运动损伤如何治疗才能缓解疼痛，千万不要以为小事情就不看医生了，一定要在医生的指导下处理，接下来百汇高端诊所为大家分析，出现运动损伤治治疗方法及建议，希望对你有所帮助。
运动损伤的治疗
运动损伤首先用RICE方法处理：
休息，防止进一步伤害
冰敷消肿，缓解疼痛
加压包扎减少肿胀，促进康复
将受伤部位抬高至心脏水平以上，减轻肿胀和疼痛
使用消炎止痛药能在康复过程中缓解疼痛，但我们建议在医生指导下使用。而仅使用止痛药抑制疼痛而不进行治疗，有可能会使伤情加重。
韧带撕裂等损伤需要治疗，治疗方式可以从佩戴吊带或支架到进行手术修复或重建。为了确定伤情，医生可能会要求进行X射线检查，或其他先进的影像学检查，如核磁共振（MRI）扫描，以此识别损伤性质、确定治疗方案。
骨科专家受过诊断和治疗肌肉骨骼疾病的专业培训，适合处理关节、肌腱和韧带损伤，而物理治疗师对于恢复肌肉力量和活动范围十分关键。
微创手术
当需要进行手术治疗时，通常通过小钥匙孔大小的切口微创手术进行。手术中应用关节镜，将连接光纤摄像机的细管从扣眼大小的切口插入。关节内的景象会传送到高清视频显示器上。
由于微创的特性，患者通常在当天就可以回家。医生会提供关于缝合线护理，以及如何用止痛药治疗疼痛的建议。
预防胜于治疗
在进行日常活动时，不要掉以轻心或忽视任何形式的运动损伤。
请不要在受伤后重复导致受伤的运动！这样做可能会加重伤情，让治疗和恢复时间更长。
尽量在开始运动前适当热身，降低运动伤害的风险；如果要尝试一项新运动，应慢慢开始，逐步提升，避免不必要的拉伤。注意自身姿势和使用适当的形式或技术。
如果你怀疑自己已经受伤了，无论是最近发生的，还是已经困扰你一段时间的疼痛，都应向骨科专家咨询。
最后，如果在运动后突然感到剧烈疼痛，百汇医疗高端诊所建议请立即到就近的急诊就诊。
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