“白天犯困撞墙，晚上却睡得‘香’”——很多男性把打鼾当成“睡得沉”的表现，却不知这可能是健康的“隐形杀手”。10月28日男性健康日，今天上海高端医疗机构（百汇医疗）就把男性鼾症的那些事讲明白。
打鼾只是“小毛病”？可能藏着致命风险
有人说“打鼾是睡得香的证明”，但医学上早已明确：打鼾本质是上呼吸道狭窄或塌陷，气流冲击软组织产生的振动声。而其中更危险的是“阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）”——睡眠中反复出现呼吸暂停，每次持续数十秒至几分钟，堪称“夜间窒息”。
北京大学李立明教授团队对51万中国人的调查显示：30~79岁男性习惯性打鼾率高达27.0%，是女性（15.3%）的1.8倍；另一项中国流行病学调查更触目惊心：30~70岁男性OSA患病率达34%，女性患病率17%，男性患病率整整翻倍。
更可怕的是，OSA可不是“吵人”这么简单：
心血管埋雷：OSA患者患冠心病的风险比普通人高40%，高血压风险更是翻倍；
白天危机：打鼾者白天无意识犯困的天数比常人多57%，驾车时睡着的风险增加49%；
代谢紊乱：长期夜间缺氧会干扰血糖调节，诱发糖尿病的概率上升30%以上。
男性为啥成“打鼾重灾区”？3个关键原因
同样是打鼾，为啥男性更易“中招”？这和其生理构造、生活习惯密切相关：
生理结构“先天不足”：男性颈部脂肪更易堆积，且软腭、悬雍垂普遍比女性更长，睡眠时气道更易塌陷；
不良习惯“雪上加霜”：吸烟会刺激呼吸道慢性炎症及黏膜肿胀，使上呼吸道变窄，饮酒会降低上呼吸道肌肉张力，使上呼吸道更易塌陷，而男性吸烟饮酒率远高于女性，直接增加打鼾风险；
年龄影响更显著：男性打鼾高峰出现在50~59岁，比女性早5年，且随年龄增长，咽部肌肉松弛问题更突出。
上海高端医疗机构：什么情况要做临床治疗？这些信号别忽视
并非所有打鼾都要治疗，但出现以下情况，需及时评估临床治疗必要性：
睡眠中频繁憋气、憋醒，甚至被家人发现“呼吸暂停”；
长期白天嗜睡、头痛，已影响工作（如开车犯困、开会走神）；
多导睡眠图（PSG）检查显示：AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数）≥5次/小时并伴有血氧饱和度降低；
明确存在上气道结构异常，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、舌根肥大等。
“先做睡眠监测，再谈治疗方案”是医学共识——医院的多导睡眠图能精准记录脑电波、呼吸气流、血氧等数据，是诊断OSA的“金标准”。
10.28男性健康日，不妨给身边的他提个醒：如果鼾声已经影响睡眠质量，或出现白天嗜睡、夜间憋醒，别再硬扛——及时到呼吸内科或耳鼻喉科做睡眠监测，才是对健康最实在的守护。毕竟，不被鼾声打扰的夜晚，才是真的“睡得香”。
上海高端医疗机构本期医疗科普医生
廖辉 耳鼻咽喉科 主治医师
语言：普通话，英语
出诊地点：上海百汇医院
专业擅长：
廖辉医生毕业于武汉大学医学部临床医学七年制专业。擅长过敏性鼻炎、慢性鼻炎-鼻窦炎、鼻息肉等鼻科相关疾病的诊治以及功能性鼻内窥镜的微创手术治疗:小儿及成人鼾症(睡眠呼吸暂停低通气综合症)及睡眠障碍相关疾病的诊治;腺样体肥大及扁桃体肥大微创手术治疗;耳内镜下鼓膜切开置管术;咽喉疾病的显微电子喉镜的诊断;声带息肉及喉肿瘤的显微外科治疗;眩晕的诊治;耳鼻咽喉头颈外科常见及多发病的诊治。
