合理增减孩子们衣物，以防疾病侵袭
秋季过后，很快就面临冬季的到来。随着天气逐渐寒冷起来，很多家长们就开始为孩子到底应该穿多少衣服发愁。其实，我们的“老古话”——春捂秋冻，李医生认为还是有一定道理的。虽然小朋友的皮下脂肪比成年人少，防寒抗冻的能力也比成年人差，但她依旧不建议家长在气温骤降后，马上给孩子穿过多的衣服。过度穿衣后，除了束缚孩子的行动之外，还会让孩子容易在运动后出汗，出汗后的衣服就会变得潮湿，经风一吹反而容易引起感冒，所以并不是衣服越厚越好。李医生比较推荐的做法是：可以先给孩子穿上舒适温暖的贴身内衣裤和袜子，良好的吸汗可以阻断体内温度的丢失，随着气温的变化，再逐步增添衣物，让孩子的身体渐渐适应温度的变化。
还有一点也很实用，上海私立儿童医院李医生提醒大家，冬天出门时一定记得让孩子带好帽子，因为人体25%的热量是由头部散发的，戴帽子可以有效防止体内温度的散发，起到保暖的作用。还有一点李医生也特别强调：出门时，千万不要捂住孩子的口鼻，因为这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，会使孩子缺乏对疾病的抵抗力，更容易感冒、生病！
接种疫苗对提高孩子的免疫水平很关键
李医生认为，目前在所有防疫手段中，接种疫苗是提高人群免疫水平，防止传染病流行最重要的措施之一！通过接种疫苗，我们人体可以获得特异性免疫，从而降低或避免疾病的发生。随着科技的进步，生活水平的提高，越来越多的疫苗加入了儿童基础免疫的程序。
除了常规疫苗，上海私立儿童医院主要推荐孩子们接种的二类疫苗有13价肺炎疫苗、轮病口服疫苗、6月龄以上的孩子均可接种流感疫苗，6月龄-5岁的孩子可以接种手足口疫苗。这些疫苗将会伴随孩子的成长，为他们抵御疾病入侵，立下汗马功劳。
写在最后的话
相信在李医生为大家带来的健康知识和小妙招加持下，爸爸妈妈们一定可以为自己的孩子制定长期且有效的健康计划，全方位高效的保护孩子们的成长生活，努力成为孩子们身后最强大的健康卫士！
本文由上海私立儿童医院百汇儿科李霞副主任医师供稿。
