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上海高端私立儿科:秋冬季节如何“全方位”保护孩子的健康?

2023-10-20  

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金秋10月,刚刚过完国庆黄金周,家长们都开始忙碌且愉快地和孩子们一起携手迈进新学期的生活。家长们有没有发现:从过年至今,威胁着孩子们健康的问题就从未消停过?!从最初的新冠感染,到呼吸道合胞病毒感染、手足口病、疱疹性咽颊炎等疾病的侵袭,再从各种渠道的数据中发现,甲流和支原体感染的发病率又呈上升趋势,孩子们的身边可谓是“危险重重”。那么,作为家长,我们应该如何“全方位”保护孩子们的健康,特别是保护那些本就娇弱的学龄前期宝宝们呢?


上海高端私立儿科主任——李霞副主任医师为各位家长准备了一份健康宝典,希望可以通过这些健康知识和小妙招,在帮助孩子提高自身免疫力的同时,更全方位地为他们的健康“保驾护航”!


科学健康的饮食对构建免疫系统很重要


很多新手爸妈可能还不太了解,对婴幼儿及低幼龄的宝宝来说:食物的种类、进食量以及进食时间对孩子免疫力都有很大影响。


上海高端私立儿科医生表示,通常情况下,宝宝们的免疫功能在3岁时才开始逐渐发育成熟起来。即便如此,他们呼吸道和消化道的免疫力仍然很低。这是因为宝宝比成年人的消化酶分泌要少一些而且活力较低,一旦宝宝摄入过多的食物或者一些刺激性食物时往往不能耐受。于是,就容易出现呕吐、腹泻等症状。


因此,上海高端私立儿科医生提醒家长在孩子婴幼儿时期的喂养中,一定要注意给孩子饮食的品种、摄入量以及进食的时间。她建议,宝宝的早餐一定要吃饱,午餐品种可多样化,晚饭则需要吃的少一点。每日饮食中,牛奶不能少,以便摄取充足的钙质。同时避免给宝宝吃粗硬、油炸食品,要注意荤素搭配、粗细粮交替,多吃新鲜水果和绿叶蔬菜。以汤面、饺子,包子等主食为最佳。宝宝的消化系统健康,就能吸收足够的营养,那么免疫力也就加强了,自然不容易生病。