面对孩子夜惊,全科诊所健康妙招来袭,告诉家长们应该怎么做?
2021-04-19
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孩子出现夜惊是什么问题导致的?家长们对孩子的健康一定要重视,拥有一个好的成长环境,才能让孩子健健康康快快乐乐地成长,面对孩子经常出现夜惊,全科诊所有妙招,家长们跟随百汇君小编来看下,应该怎么做,免除孩子出现夜惊问题。
孩子出现夜惊该怎么做?
01 营造良好的睡眠氛围
每天睡觉前,家庭环境要安静舒适,避免激烈运动或游戏,不要给孩子看手机,iPAD,兴奋的电视或书籍,睡前不要打骂、恐吓孩子,用轻柔的语调给孩子讲绘本故事等。
02 家长陪孩子一起入睡
家长要轮流陪伴孩子入睡,夜间留心他们的动静和呼唤,给孩子安全感。
03 轻声安抚
当听到孩子哭吵时,家长尽量不要唤醒或抱起他,应该给予安抚及轻拍,让孩子再次慢慢进入睡眠状态。
04 培养良好的睡眠习惯
避免过晚入睡,睡前不要吃过多食物或喝水过多。
05 营造温暖和谐的家庭环境
平时多给予孩子关心和爱,多交流,给予安全感。另外,家长与孩子沟通时注意方式方法,避免粗暴、冷漠的方式。
夜惊一般无需治疗。随着年龄的增长,等孩子神经生理发育成熟后,排除了主要的心理因素,夜惊就会逐渐消失了。如果每天都出现夜惊的症状并持续3周以上,可能是病理性,要到医院做一些检查。
打鼾≠睡得香,小心呼吸暂停综合征
很多人都认为,孩子睡觉的时候打呼噜说明宝宝睡得熟,睡得香。你是不是也是“孩子难得睡这么好,别打扰他”的家长?其实,孩子打鼾并非睡得香!甚至可能和睡眠呼吸暂停综合征联系在一起,家里有个睡觉爱打呼的孩子,家长可得注意哦!
孩子打鼾可能造成哪些危害?
01 生长发育缓慢
孩子睡觉一直打呼的话,可能就无法获取足够的氧气,会把自己“憋醒”,睡眠质量一旦下降,势必使释放的生长激素减少,影响孩子的骨骼发育。
02 智力发育落后
当孩子严重打鼾时,可能会引起孩子在睡眠时呼吸暂停,导致大脑缺氧,进而影响了智力。
03 影响面容外观
有些孩子可能会因为呼吸不畅,从而改用嘴呼吸,长期用嘴呼吸,就可能导致孩子面部畸形发育,出现“腺样体面容”。
孩子打鼾怎么解决?
01 控制体重
有些胖宝宝睡觉会打鼾,可以通过改变饮食来减肥,尽量增大咽喉和舌后的空间,减少阻力。
02 改变睡姿
如果孩子只是出现轻微打呼,家长可以通过改变孩子的睡姿来缓解,建议选择侧卧位(1岁以上)。
03 经常深呼吸
帮助保持鼻腔畅通,减轻打鼾。
04 经常唱歌
能增强咽喉部和上颚肌肉力量,减少打鼾。
05 详细检查身体及时手术治疗
如果孩子天天打呼噜,且调整体位以后仍没变化,那就要及时就医(考虑扁桃体、腺样体肥大或炎症),由医生判断,是保守治疗(药物控制,比如抗生素、激素等)还是手术治疗。
如果孩子只是偶尔出现轻微打呼,这基本不会影响到孩子的健康,家长不必太担心。但睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾,如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气以及睡觉不安等都是睡眠呼吸暂停综合征的表现。如果出现这些现象,那就要注意了。如果拿不准,最好向儿科医生说明具体情况。
转自:父母堂