百汇全科诊所为您分析:日晒对肌肤的伤害
2021-04-07
分享
防晒霜:为什么是外出必备品?不使用防晒霜会大大损伤肌肤,因为阳光照射远比我们想象的更严重,那我们还不用防晒霜吗?百汇全科诊所来为您分析日晒对肌肤的伤害。
名目纷繁的营养品和精华液令人眼花缭乱,但请别忽略基本的肌肤防护:防晒霜!
灿烂的晴天很适合户外活动,但阳光会极大地伤害肌肤,其实,肌肤每天所受的阳光照射比料想的更严重。
如果不使用防晒霜,少量的阳光照射也会伤害肌肤。古铜肤色实际上是晒伤初现的迹象,肌肤表面颜色变深正是为了抵御阳光。此时,防晒霜可发挥重要作用,防止肌肤遭受更加严重、难以复原的损伤。
如果是阴天,开车上班,准备在办公室内工作一整天,还需要防晒霜吗?当然需要!
有害的紫外线(UV)刺破阴云,甚至还能穿透车身与窗户,虽然伤害性略低于阳光直射,但仍能加速肌肤老化。
如果想预防肌肤早衰和皮肤癌等病症,防晒霜是简单、实用的方法之一。下文将解释为什么应将防晒霜列入日常生活必备品:
日晒对肌肤的伤害
角质层;表皮层;真皮层
皮肤拥有天然防御机制,但在顶着烈日吃午餐之类的暴晒环境中,仅靠这种天然防御机制是不够的。
阳光照射对肌肤的危害主要有两种:紫外线A波段(UVA)加速肌肤老化,而紫外线B波段(UVB)灼烧肌肤。如果不加防护,这两种作用可能造成皱纹、表皮松垮、老年斑、肤质粗糙、棕色斑块、肤色变深等长期伤害。
还有可能引发更为严重的并发症,包括阳光过敏反应和皮肤癌。
防晒霜的保护作用
防晒霜可构筑抵挡阳光的屏障,使肌肤免遭紫外线的伤害。
防晒霜主要分为两类:物理性防晒霜与化学性防晒霜。物理性防晒霜通常含有氧化锌与二氧化钛等活性矿物质,能够反射与分散光照,相当于建起一道物理屏障,阻止紫外线穿透肌肤。
同时,化学性防晒霜可吸收紫外线,使阳光无法穿透肌肤表层。
如何理解防晒霜的SPF和PA值?
SPF和PA都是防晒霜上的常见标签,但它们到底是什么意思?
角质层;表皮层;真皮层
防晒指数(SPF)表示对UVB的防护效果,而防晒指标(PA)则代表对UVA的防护效果。
简而言之,SPF值越高,防晒霜对UVB的防护效果越强越持久。虽然不存在能够完全抵挡所有太阳光线的防晒霜,但SPF值不小于30即代表防晒霜能够抵御多达97%的UVB射线,而SPF 50则代表防护率达到98%。如果阳光照射时间过长,1%的差值可能会造成肌肤长期状态上的巨大差异!
对于UVA射线,PA后的+号越多,防护性便越高。选择PA值不少于+++的防晒霜,以防肌肤早衰和皮肤癌。
版权方:由百汇医疗集团开发的线上医疗保健平台Health Plus https://www.parkwayshenton.com/healthplus/article/why-use-sunscreen
参考资料:
1.Heng, Melissa (2017, Mar 23) What you need to know about sun protection. Retrieved on 15 June 2019 from https://www.straitstimes.com/lifestyle/protect-your-skin
Heng, Melissa(2017年3月23日)关于防晒,你该知道哪些事,2019年6月15日来自 https://www.straitstimes.com/lifestyle/protect-your-skin
2.Tan, Celine (2019, Apr 23) 8 Things About UV Rays, SPF & Sunscreen You Need To Know Right Now. Retrieved on 15 June 2019 from https://www.todayonline.com/8days/liveandlearn/vanityandhealth/8-things-about-uv-rays-spf-sunscreen-you-need-know-right-now
Tan, Celine(2019年4月23日)关于紫外线、SPF与防晒霜,你应该马上知道的8件事,2019年6月15日来自https://www.todayonline.com/8days/liveandlearn/vanityandhealth/8-things-about-uv-rays-spf-sunscreen-you-need-know-right-now
3.(2013, Oct 28) Sunscreens. Retrieved on 16 June 2019 from https://www.nsc.com.sg/Patient-Guide/Health-Library/List-of-Dermatological-Drugs/Pages/Sunscreens.aspx
(2013年10月28日)防晒霜,2019年6月15日来自https://www.nsc.com.sg/Patient-Guide/Health-Library/List-of-Dermatological-Drugs/Pages/Sunscreens.aspx
4.White, Abigail. (2018, Oct 11) Suntan Lotion Vs Sunscreen: What’s The Difference?. Retrieved on 17 June 2019 from https://tanninglotion.org/suntan-lotion-vs-sunscreen/
White, Abigail(2018年10月11日)晒黑霜Vs防晒霜:有何区别?2019年6月17日来自https://tanninglotion.org/suntan-lotion-vs-sunscreen/