经过了一个假期，很多孩子无节制的玩手机电脑，实际上孩子的用眼时间是增多的，而长时间近距离用眼很容易出现近视或近视加深的情况。
假期结束，各种学习任务也将纷涌而至，家长们非常有必要了解近视防控的知识点啦。
怎样发现近视呢
家长们可以在家里观察孩子有无凑近视物、喜揉眼，或者孩子自己描述在视远时视物不清等。
在学校孩子看黑板时出现眯眼视物、长时间近距离用眼后眨眼、或者学习成绩下降等，都提醒家长要及时带孩子就医检查眼睛视力情况。
发现近视怎么办
前往正规机构配镜。一旦诊断近视，佩戴眼镜是基础。
上海私立眼科医院视光医生会综合孩子的裸眼视力、矫正视力、散瞳验光、眼轴长短、角膜曲率、眼底等眼睛发育情况，给出适合孩子的治疗方案，以及今后用眼习惯的指导建议。
目前针对近视的治疗方法有很多种，包括普通框架眼镜、离焦功能的框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等，品种繁多，上海私立眼科医院提醒不是越贵越好，也不是越多越好。近视治疗不可盲目“回避”，也不可“贪多”，适合自己的才是最好的治疗。
预防近视，做好家校合一
1. 学校干预
首先保证良好的视觉环境、坐姿、两堂课之间的小课间休息，以及每天在校期间至少1小时的户外运动。
2.家庭干预
放学后的第一件事应该是带孩子参加户外活动而非课外班学习，以保证每天1小时户外活动的要求。比如打乒乓球、打羽毛球、放风筝、跑步等。
3.个人干预
遵守“20-20-20”护眼原则：每近距离用眼20分钟，远眺20英尺远的地方至少20秒；
3个“一”用眼姿势：
眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手指离笔尖一寸；
充足睡眠：学龄儿童保证8～10小时睡眠/每天；
均衡的膳食营养
4. 电子产品选择
尽量使用大屏幕、远距离的观看模式，如大尺寸、屏幕高分辨率的电视、台式电脑、笔记本电脑，不建议使用手机进行各种学习、游戏等长时间近距离用眼。
我们呼吁，近视的防与控需要多维度、全生命周期的关注，实施视力定期筛查，建立视觉发育档案，也请家长和孩子从改变不良习惯开始，增加有效户外活动，保证睡眠时间，争取远离近视，努力让近视发生得更晚、进展得更慢。
本文由上海私立眼科医院百汇医疗眼科张菊医师供稿。
