关注近视防控,上海私立眼科医院携手共赴光明未来
2023-10-16
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经过了一个假期,很多孩子无节制的玩手机电脑,实际上孩子的用眼时间是增多的,而长时间近距离用眼很容易出现近视或近视加深的情况。
假期结束,各种学习任务也将纷涌而至,家长们非常有必要了解近视防控的知识点啦。
怎样发现近视呢
家长们可以在家里观察孩子有无凑近视物、喜揉眼,或者孩子自己描述在视远时视物不清等。
在学校孩子看黑板时出现眯眼视物、长时间近距离用眼后眨眼、或者学习成绩下降等,都提醒家长要及时带孩子就医检查眼睛视力情况。
发现近视怎么办
前往正规机构配镜。一旦诊断近视,佩戴眼镜是基础。
上海私立眼科医院视光医生会综合孩子的裸眼视力、矫正视力、散瞳验光、眼轴长短、角膜曲率、眼底等眼睛发育情况,给出适合孩子的治疗方案,以及今后用眼习惯的指导建议。
目前针对近视的治疗方法有很多种,包括普通框架眼镜、离焦功能的框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等,品种繁多,上海私立眼科医院提醒不是越贵越好,也不是越多越好。近视治疗不可盲目“回避”,也不可“贪多”,适合自己的才是最好的治疗。
预防近视,做好家校合一
1. 学校干预
首先保证良好的视觉环境、坐姿、两堂课之间的小课间休息,以及每天在校期间至少1小时的户外运动。
2.家庭干预
放学后的第一件事应该是带孩子参加户外活动而非课外班学习,以保证每天1小时户外活动的要求。比如打乒乓球、打羽毛球、放风筝、跑步等。
3.个人干预
遵守“20-20-20”护眼原则:每近距离用眼20分钟,远眺20英尺远的地方至少20秒;
3个“一”用眼姿势:
眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手指离笔尖一寸;
充足睡眠:学龄儿童保证8~10小时睡眠/每天;
均衡的膳食营养
4. 电子产品选择
尽量使用大屏幕、远距离的观看模式,如大尺寸、屏幕高分辨率的电视、台式电脑、笔记本电脑,不建议使用手机进行各种学习、游戏等长时间近距离用眼。
我们呼吁,近视的防与控需要多维度、全生命周期的关注,实施视力定期筛查,建立视觉发育档案,也请家长和孩子从改变不良习惯开始,增加有效户外活动,保证睡眠时间,争取远离近视,努力让近视发生得更晚、进展得更慢。
本文由上海私立眼科医院百汇医疗眼科张菊医师供稿。