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上海高端私立医院分享:关于春季防晒,这些事,你必须知道!

2023-03-30  

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春天是一个适合踏青的季节,很多朋友都会去户外享受温暖的阳光,但是很多人会忽略防晒这一话题,上海高端私立医院提醒您千万别以为防晒只是夏天的事,春季防晒也绝不能马虎!


春季为什么要防晒?

入春以后随着太阳高度角增大,白昼渐长,日照时间增多,紫外线照射量会随之升高。通常在3月份时,紫外线辐照强度就会有一个明显的增加。同时,春暖花开的季节又是人们外出踏青旅游的旺季,但人们的防晒意识却不强,长时间暴露在阳光下,就很容易晒伤皮肤。


上海高端私立医院分享紫外线的危害有哪些?

我们都知道暴晒会使皮肤晒红、晒黑、甚至晒伤,其实这都是因为太阳光中含有的紫外线的关系。紫外线可以分为3个波段:短波紫外线(UVC)、中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)。UVC穿透能力弱,全部被大气臭氧层吸收,不能到达地球表面。UVB能到达表皮基底层。UVA穿透能力更强,能够穿过表皮,到达皮肤真皮层,对皮肤深层造成损伤。

 

那么紫外线究竟会对皮肤产生哪些伤害呢?

01紫外线会加速皮肤色素沉着

紫外线会加速皮肤色素沉着我们经常说晒太阳会使皮肤晒黑,引发晒斑等都是色素沉着带来的后果。紫外线会激活基底层黑色素细胞,导致大量黑色素的合成与分泌,最终色素会迁移到表皮层,导致色素沉着的产生。

02紫外线可能导致皮肤出现红斑外线

这是因为紫外线照射后皮肤的毛细血管扩张引起的结果。特别是被阳光晒伤或者是本身皮肤较为敏感的人出现的红斑颜色深、范围大。

03紫外线会使皮肤提前老化

紫外线中含有的UVA会破坏皮肤真皮中的胶原纤维和弹力纤维,使皮肤的张力越来越差,弹性丧失而出现皮肤皱纹、松弛、下垂等老化反应。

04紫外线还可能导致皮肤出现肿瘤

紫外线可能会通过身体的调节免疫反应而诱使皮肤出现黑素瘤、基底细胞癌等皮肤癌等。尽管紫外线导致皮肤肿瘤的形成是一个复杂的过程,但是如果长期暴晒在紫外线下无疑会加大患瘤的可能性,所以平时一定要注意做好紫外线的防护。


上海高端私立医院春季防晒小贴士      

春季防晒,实际上与夏季防晒的方法类似,大家可以先记住最基本的ABC原则:

  • Avoid(避免被晒):外出时尽量不直接暴露于阳光下,可以走在树荫底下或房屋下面。

  • Block(硬防晒): 可以选择防晒伞、遮阳帽、长袖长裤、防晒口罩,直接遮住皮肤。

  • Cream(软防晒):除了硬防晒,大家还可以使用防晒霜。为取得比较好的防晒效果,可以提前15分钟涂抹防晒霜,2-3小时需要补涂一次。每次涂抹量不要太少,以一分硬币涂抹全脸为宜。记住全身曝光部位都要涂,包括我们常常忽视的脖子、耳朵,如果是头顶有脱发,千万别忘了涂头皮哦!