百汇医疗集团温馨提示：在经历了过去数月的网课、封控、社交隔离后，孩子的心理健康也经历了多面的挑战。抑郁和焦虑的情绪在青少年中并不少见。即将到来的返校季既可能给孩子带来重返校园的兴奋，也需要心理上的重新调整来适应学业、社交等带来的压力，这时候父母对孩子的心理健康保持关注和支持是尤为重要的。
青少年常见的精神心理困扰：
抑郁
焦虑
百汇医疗集团帮助父母如何辨识青少年存在这些精神心理问题
抑郁障碍
情绪上的变化：
情绪低落，开心不起来；沮丧，变得暴躁、易怒，容易情绪激动；或情绪脆弱，易哭。
不同于一般的不开心或喜怒无常，抑郁障碍表现出来的情绪改变是频繁出现的，或一天中大部分时间处于这样不同于以往的情绪状态中，并且这样的状态已经持续了至少两周还没有明显改善。
行为上的变化：
做事的兴趣和动力下降，不愿说话，把自己关在房间里，不愿出门。即使是以往感兴趣的事情现在也提不起劲，兴趣索然。
食欲下降，可能出现短期内体重下降明显；有些则表现相反，表现为暴饮暴食。
躺在床上的时间或睡眠时间增加，白天在课堂上也昏昏沉沉；有些则表现为失眠，入睡困难，睡得浅，半夜容易醒，或早醒。
饮酒：有些青少年会尝试饮酒或增加酒精的使用量，以此来放松或麻痹当下痛苦的情绪。逃避现实，是他们自我“疗愈”的方式，但会带来更多的麻烦和问题。
过度沉迷网络：表现出过多的时间花在网络的虚拟世界中，社交媒体、网络游戏等，即使影响了生活的其他方面，如不按时进食、睡觉、没有完成课业也难以控制自己继续沉浸在网络世界中。
自伤行为：当孩子的痛苦情绪长期积累或爆发，有些孩子会以自我伤害的形式，如用刀划自己的身体皮肤（手臂、大腿处尤为常见）去释放这些情绪，试图用躯体的痛苦去替代精神上的痛苦；或者长期感到情感麻木，用痛觉来唤醒感官和情感，体验到真实活着的感觉。严重者甚至出现自杀的想法、计划或行为尝试。
生理上的表现：
可能会出现头晕、头痛、乏力、胃部不适、消化不良、便秘等。如果检查后排除器官本身存在疾病，需要考虑是否由不良的心理状态引起。
认知上的变化：
相比以往，注意力难以集中，健忘、悲观、无望感，过度的不适切的自责内疚感。
焦虑障碍
情绪上的变化：
紧张不安、恐慌、害怕、过度担忧（百汇医疗集团发现对青少年来说，担忧的对象尤其是关于学业表现、同伴关系、他人看待自己的目光、自我的外在形象等）、易激惹、发脾气、过度警觉。
生理上的变化：
头晕、头痛、心慌、气短、胃肠道问题、身体发抖、肌肉酸痛、尿频、睡眠和进食的改变等。
行为上的变化：
攻击性变强、拖延、回避（譬如不去上学）等。
