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上海骨科康复医院让您了解扭伤、拉伤和其他关节损伤的区别

2022-08-05  浏览量:4

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受伤后,往往很难保持健康时的活跃状态。了解常见的运动损伤以及可以采取的措施非常重要。大多数人为保持健康状态而选择有活力的生活方式,但有时我们最喜欢的运动反而会造成关节和结缔组织(如肌腱和韧带)受伤。引起受伤较多的运动是慢跑/跑步、篮球、橄榄球、骑行和足球。总的来说,拉伤和扭伤是十分常见的损伤。不过,上海骨科康复医院提醒您在某些情况下,韧带或肌肉撕裂可导致明显的功能丧失。


上海骨科康复医院让您了解损伤

扭伤和拉伤会影响我们的肌腱、韧带或肌肉。扭伤通常发生在韧带拉伸、扭曲或撕裂时。而当肌肉拉伸或撕裂时,就会发生拉伤,这种情况通常称为 "拉伤肌肉"。扭伤和拉伤通常表现出相似的症状,如疼痛、肿胀、淤青、压痛和伤处活动困难等。

虽然我们经常听说职业运动员受伤,但事实上,普通人在运动时也很容易受伤。造成运动损伤的原因通常可以归结为热身不充分、技术不恰当、外伤,或者尝试一些对普通人而言太过激进的运动类目。有时,超越自身极限、进行高冲击力或碰撞性运动,或重复特定动作太多次,也会导致受伤。

运动损伤的影响是长期的。研究人员发现,膝关节损伤过的年轻人,年纪大了以后患膝关节炎的可能性比未损伤过的要高6倍。


常见的运动损伤如下:

  • 肩部疼痛:常见于需要频繁投球或掷球的运动(如棒球),这些运动导致肩部周围的肌腱发炎(肌腱炎)或撕裂。

  • 高尔夫球肘和网球肘:通常指肘关节周围的肌肉和肌腱由于前臂肌肉反复运动而发炎。 网球肘的疼痛在肘部外侧,高尔夫球肘的疼痛在肘部内侧。


让上海骨科康复医院告诉您膝关节韧带损伤:它包括几种不同的类型

  • 前交叉韧带(ACL)撕裂通常发生在身体部位突然改变方向、突然停止或着生硬着地时,继而发生疼痛、不稳定、肿胀和活动范围受限。

  • 后交叉韧带(PCL)损伤通常发生在膝盖下方胫骨受重击,或者摔倒时膝盖弯曲着地引起

  • 其他损伤包括沿膝关节两侧的副韧带损伤;损伤通常是由于膝关节一侧受到重击,导致膝关节过度伸展或向不自然的方向弯曲。

  • 另一种常见的膝关节损伤是半月板撕裂,这是由于膝关节强力扭转或旋转,导致膝关节活动受限,并伴疼痛和肿胀

  • 跳跃膝(髌腱炎):频繁跳跃或在坚硬表面活动会导致髌骨肌腱发炎。髌骨肌腱连接着膝盖骨(髌骨)和小腿骨(胫骨)。跳跃膝会削弱肌腱,如果不及时治疗,会导致肌腱撕裂。

  • 跑步膝(髌股疼痛综合征):常表现为膝关节前部周围钝痛。这种钝痛可能是由结构性缺陷或过度使用引起的。其他原因包括大腿肌肉无力或不平衡,或脚部结构问题。

  • 腘绳肌损伤:损伤影响大腿后部的肌腱或大肌肉。损伤程度可能从轻微肌肉拉伤到肌肉完全撕裂。

  • 下背部(腰部)拉伤:高尔夫和举重运动等涉及推、拉或扭动下背部的运动可能会损伤这一区域的肌腱和肌肉。

  • 跟腱损伤:活动时跟腱压力突然增加,容易导致跟腱损伤。常见于当运动强度增加,尤其是跳跃类运动,或者从高处摔下、踩入地坑等。

曹深诚医师
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运动医学科主任,骨科医生

曹深诚医师拥有超过15年的临床经验,骨科运动医学及关节镜外科专科。他强调根据患者个人的运动、工作、日常生活和时间安排制定个性化的治疗方案的重要性,应以非手术治疗开始直到真的需要时才考虑手术。曹医师于prolotherapy、PRP治疗、运动康复方案制定及肩、肘、膝、踝关节的关节镜手术方面具有丰富经验。他带领着拥有不同专长的外科医生、理疗师、整脊医师等的团队,为不同需求人群提供个性化的医疗服务。

蒋斌医师
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骨科医学临床主任

蒋斌医师毕业于上海交通大学医学院,获医学博士学位。蒋医师曾长期在上海交通大学附属瑞金医院执业,担任住院医生、主治医生;在日本Fuji Toranomon(虎之门)骨科医院研修;是美国纽约上州医科大学的访问学者。蒋医师在诊断和治疗骨骼、肌肉、关节以及运动损伤疾病方面,有超过25年的临床经验,擅长膝肩、踝关节镜手术(交叉韧带重建,半月板修复,肩关节旋转肩袖修复等),四肢及关节骨折切开复位内固定术。蒋医师还在治疗手、踝部功能障碍方面有着丰富经验,比如足踝韧带重建,踇外翻畸形矫正、跟腱病、腕管综合征的手术治疗。此外,蒋医师擅长处理急慢性肌肉骨骼疼痛,如下腰椎硬膜外注射,脊柱小关节注射等。他曾任全国骨科、康复医学继续教育班讲师。

沈尊理医师
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医疗总监,瑞鹰门诊部主任,手外科和整形外科医生

沈尊理医师是整形外科和手外科医生,拥有超过25年的临床经验,擅长复杂性手外伤和手腕部疼痛肿块等疾病诊治,掌腱膜挛缩症治疗,体表皮肤肿块整形切除,全身难治性伤口治疗或皮肤软组织缺损修复,甲沟炎和嵌甲治疗,神经卡压综合征(如腕管综合征,肘管综合征)治疗和外周神经损伤修复,女性副乳和男性乳房肥大症整形术,面部创伤整形修复等;以及根据个体化需求,应用注射,微创或传统切除方法,治疗腋臭。沈尊理医师毕业于复旦大学上海医学院和德国汉诺威医学院,曾任上海华山医院手外科、显微外科及周围神经外科主治医师;任上海市第一人民医院整形外科、手外科及医疗美容科主任及教授;任德国汉诺威医学院整形、手外科和重建外科及烧伤中心住院医师。同时,他还是中华医学会手外科、整形外科分会委员;国际整形、重建和美容外科联盟学会中国执委。