支持孩子多玩乐的5个科学依据，百汇国际医院分享，联合国人权事务高级专员办事处确认，玩乐是每个孩子所享有的权利。玩乐不仅有助于促进孩子的认知、情感和身体发育，也为他们与家长和同龄人相互沟通、培养情感提供了机会。然而，家庭中成员们花在与彼此沟通相处上的时间越来越少，原因在于父母工作繁忙、孩子课业繁重并且从小就开始接触电视和电子游戏等。
此外，一些家长会选择限制孩子的玩乐时间，以便其参与更多的学习和兴趣班活动，提升孩子在未来取得成功的机会。但并非所有活动都应围绕教育进行。仅仅为了玩而玩，同样对孩子的成长有诸多益处，详见下文。
玩乐有助于激发想象力
众所周知，系统而有组织的玩乐活动可帮助孩子达到特定的身体、认知和情感发育阶段，而事实上，自由玩乐同样有助于培养孩子基本的生活技能。
自由玩乐指的是未设定具体学习目标，完全由孩子主导的游戏活动。举个例子，按照说明书搭建乐高玩具属于有组织的游戏，而使用相同的乐高积木进行创意搭建则是自由玩乐。
美国儿科学会（AAP）的一份报告显示，自由玩乐是培养孩子强大想象力的关键。在自己做主导的游戏中，孩子可以学会如何独立做决定，并自由地探索他们感兴趣的领域。这些都是他们未来生活中必不可少的技能。
玩乐可以缓解压力，建立自信
你可能从未意识到，孩子在很小的时候就有可能受到压力的影响。AAP称，随着孩子年龄的增长，固定活动的过多安排以及休息时间不足会造成压力，甚至引发抑郁症。
多项研究表明，玩乐有益于儿童的心理健康。若孩子们可以更积极地参与玩乐活动，他们也将能更好地调节压力。参与体育活动还可以帮助孩子建立自信、培养自我表达能力并融入社会。
一个发展全面的、精力充沛的孩子在以后的生活中会更倾向于选择对健康有益的行为方式，如不饮酒、不吸毒。因此，百汇国际医院建议大家，家长们要多多支持孩子多玩乐，多方面发展有助于自己身心健康，让孩子们健康快乐地成长。
参考资料
Barker, J. (2011, September 19). How to Raise Healthy Children: It’s a Family Affair. Retrieved October 16, 2017, from https://www.webmd.com/parenting/features/raising-healthy-children#1
Ginsburg, K. R. (2007). The Importance of Play in Promoting Healthy Child Development and Maintaining Strong Parent-Child Bonds. Pediatrics 119(1).
Lai, Linette. (2017, June 20). Singapore Risks Hitting Obesity Rates of 15% in Seven Years. Retrieved October 31, 2017, from http://www.straitstimes.com/singapore/singapore-risks-hitting-obesity-rates-of-15-in-seven-years
Ming, T. E. (2016, May 20). Long Working Hours Keep Singaporeans Apart. Retrieved October 16, 2017, from http://www.todayonline.com/singapore/long-working-hours-keeping-sporean-families-apart-survey
Narvaez, D. (2014, April 8). Why Play with a Child? Retrieved October 16, 2017, from https://www.psychologytoday.com/blog/moral-landscapes/201404/why-play-child
Physical Activity and Young People. (n.d.). Retrieved October 16, 2017, from http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/ens/
Warner, J. (2006, October 10). Doctor’s Orders: Kids Should Play More. Retrieved October 16, 2017, from https://www.webmd.com/parenting/news/20061010/doctors-orders-kids-should-play-more
What is Oxytocin? (n.d.). Retrieved October 16, 2017, from https://www.psychologytoday.com/basics/oxytocin
Barker, J.（2011年9月19日）健康儿童养育：这是一个家庭事务，2017年10月16日，来自https://www.webmd.com/parenting/features/raising-healthy-children#1
Ginsburg, K. R.（2007）玩乐对于促进儿童健康发展、维持牢固亲子关系的重要性，《Pediatrics》119(1).
Lai, Linette.（2017年6月20日）新加坡肥胖率可能将在七年内达到15%，2017年10月31日，来自http://www.straitstimes.com/singapore/singapore-risks-hitting-obesity-rates-of-15-in-seven-years
Ming, T. E.（2016年5月20日）漫长的工作时间令新加坡社会人际关系疏远，2017年10月16日，来自http://www.todayonline.com/singapore/long-working-hours-keeping-sporean-families-apart-survey
Narvaez, D.（2014年4月8日）为什么要和孩子一起玩？2017年10月16日，来自https://www.psychologytoday.com/blog/moral-landscapes/201404/why-play-child
体育活动和青少年（未注明日期），2017年10月16日，来自http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/ens/
Warner, J.（2006年10月10日）医嘱：让孩子们多玩耍，2017年10月16日，来自https://www.webmd.com/parenting/news/20061010/doctors-orders-kids-should-play-more
何为催产素？（未注明日期），2017年10月16日，来自https://www.psychologytoday.com/basics/oxytocin
