您是否经常久坐办公，颈椎僵硬、腰酸背痛？
父母年纪渐长，是否开始骨质疏松、行动不便？
孩子坐姿不良，是否担心脊柱侧弯？
运动时不小心扭伤，膝盖、脚踝反复疼痛怎么办？
百汇医院骨科公益咨询活动来了！
我们为您提供：
免费专家咨询
初步体格检查
健康建议与康复指导
个性化预防方案
活动报名方式详情
活动时间：9月19日（周五）14:00-15:30
活动地址：上海百汇医院一楼大厅(上海市闵行区季乐路1172号)
报名方式：扫描以下二维码
本次公益咨询活动特邀来自上海市第六人民医院和第一人民医院的骨科资深专家团队，联合上海百汇医院骨科团队，真正实现“面对面”答疑解惑，为您的骨骼健康保驾护航。
温馨提示：请携带既往检查报告(如X光、MRI等)以便更精准诊断。
如果您或家人正被骨科问题困扰，
不要错过这次难得的公益咨询机会！
名额有限，扫描上方二维码赶快报名吧！
这些关于骨科关节健康的知识，你必须知道
长期低头办公、看手机，容易导致颈椎劳损。建议每隔一小时活动颈部，避免长时间维持同一姿势。
中老年人常见问题，尤其是膝关节和髋关节。适度锻炼、控制体重、补充钙质可延缓进展。
运动前充分热身，运动后做好拉伸。急性损伤应及时冰敷、休息，避免加重。
孩子坐姿不正、背包过重都可能影响脊柱发育。早发现、早干预是关键。
