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国际医疗温馨提示健康饮食与青少年运动挂钩

2022-03-30  

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2006年5月22日,一项新的研究表明,参加舞蹈、啦啦队、瑜伽和各种运动的青少年可能比那些坐在场边的人吃得更健康。

Jillian Croll 博士和他的同事们在《美国饮食协会杂志》中提到,对年轻运动员来说,一流的营养并不总是十拿九稳的。

克罗尔的团队研究了明尼苏达州圣保罗州的 4746 名中学生和高中生。学生们平均 15 岁左右。他们完成了关于他们的饮食习惯和参加各种体育活动的调查。

这个项目包括棒球、篮球、啦啦队、舞蹈、足球、体操、曲棍球、滑冰、排球和瑜伽。除 838 名学生外,所有学生都报告至少参与了其中一项活动。

研究人员指出,与同龄人相比,年轻运动员有“更好的饮食习惯和营养摄入”,但仍需要“营养干预,特别是钙摄入”。

青少年运动员比同龄人更容易吃更多的早餐,摄入更多的蛋白质、钙、铁和锌(平均水平)。

研究人员指出,营养指导可以帮助弥补这些不足。他们补充说,想成为优秀运动员的年轻人也可以通过学习更多的营养知识而受益。

研究人员指出,营养指导可以帮助弥补这些不足。他们补充说,想成为优秀运动员的年轻人也可以通过学习更多的营养知识而受益。

克罗尔和他的同事们仔细观察了一些活动,如舞蹈、啦啦队、滑冰、摔跤和瑜伽。研究人员指出,这些活动的重点可能是参与者的体重,引起人们对节食和饮食紊乱的担忧。

然而,这项研究表明,青少年运动员之间的差异很小。

因为这项研究只在明尼阿波利斯进行。保罗,研究人员不知道研究结果是否适用于其他群体。

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